Zara, verdiği dokuz kilonun formülünü açıkladı.
Zara'nın formülü;
Kilo verdim. Tam 9 kilo.
- D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kaba çekirdeği yağı ile alıyorum.
- Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz.
- Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız.
- Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için..
- Güneş batınca birşey yememeye çalışıyorum.
- Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda..
- En önemlisi de stress.. Bi kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok farkediyor..
- Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum.
- Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece..
- Sevdiğiniz birşeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. Eypio ile yaptığımız eser şu an listelerde gittikçe yükseliyor. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim
;){kind=link}
Yorumlar (0)